这是描述信息
全部分类
1 / 1

美体塑身

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
零售价
0.0
市场价
0.0
产品编号
cp1003
数量
-
+
库存:
0
1
产品描述
参数

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。

 

WEBSITE

 

游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到较高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。

 

WEBSITE

 

想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你较多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉较大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间

未找到相应参数组,请于后台属性模板中添加
上一个
下一个
电话

服务热线:

0551-63444599

地址

地理地址:安徽省合肥市包河经济开发区北京路468号

邮箱

官网网址:

www.zyyc88.com

企业信息

企业法人营业执照注册号: 91340100764770144G
医疗器械生产许可证:皖药监械生产许20160023号
医疗器械注册证-皖械注准:20172170019/20192170121

描述:

版权所有 ©1999-2026 合肥卓越义齿制作有限公司     皖ICP备20208888号-8      技术支持:中企动力   合肥